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晚上睡不着吃什么 晚上睡不着吃什么水果
1、牛奶,特别是冬天的话,一杯温温的牛奶喝下去,肯定会让你睡的很香。 2、燕麦,燕麦作为一种谷物,除了减肥还有利于睡眠。 3、香蕉,热量不高,并且晚上吃香蕉可以让全身心的肌肉得到一个放松。 4、小米粥,最常用的一种..
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时间:2024-06-14
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