早醒怎么办_见闻百科

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早醒怎么办早醒的解决方法
1、不要补觉如果你在夜里醒来超过十五分钟了还是不能重新入睡，那么你可以起来看看电视或者是看点书，需要记住的是，不管是你夜里睡得好不好都不要在第二天补觉，即使是第二天是周末也不要补觉，因为这对于失眠早醒没有任何的帮助。2、..(1)人阅读时间：2022-03-26

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