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早上锻炼对身体有哪些好处（早上锻炼身体对身体有好处吗）
1、早上空腹运动头脑清醒，精力充沛，晨跑能够有效的促进胃肠道蠕动排除宿便，消耗更多的热量，避免过度肥胖达到减肥的目的。2、不过要建议晨跑前喝一杯温开水，防止出汗过多体力不支。但是运动要长期坚持，否则不会有什么效果。一日三..(7)人阅读时间：2023-10-31

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