早上跑多少公里合适减肥_见闻百科

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早上跑多少公里合适减肥（早上跑多远可以减肥）
1、如果按照六到八分钟的配速，我们每天坚持5km的跑步就能够很好的减肥，换算成时间，我们每天运动30分钟左右就能够达到良好的燃脂效果！2、如果我们每天运动的距离少于5km，这不是说不能减肥，只是说跑步减肥的效果不能达到最..(11)人阅读时间：2024-01-27

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