怎样瘦肚子和腰上的赘肉_见闻百科

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怎样瘦肚子和腰上的赘肉怎样瘦肚子和腰上的赘肉动作
1、跑步：跑步是一个全身减脂的有氧运动,每天跑一个小时。你的肚子和腰上的脂肪也会快速燃烧，可以很好的减肥。 2、卷腹：卷腹和仰卧起坐其实是差不多的,通过锻炼腹部的肉,可以快速的燃烧脂肪,每天30个卷腹。 3、跳绳：跳..(4)人阅读时间：2024-04-21

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