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怎样瘦肚子和腰上的赘肉 怎样瘦肚子和腰上的赘肉动作
1、跑步:跑步是一个全身减脂的有氧运动,每天跑一个小时。你的肚子和腰上的脂肪也会快速燃烧,可以很好的减肥。 2、卷腹:卷腹和仰卧起坐其实是差不多的,通过锻炼腹部的肉,可以快速的燃烧脂肪,每天30个卷腹。 3、跳绳:跳..
(2)人阅读
时间:2024-04-21
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