怎样瘦肚子_见闻百科

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怎样瘦肚子（怎样瘦肚子和腰上的赘肉）
1、每天深呼吸：每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些，由慢到快，稍微..(2)人阅读时间：2022-10-17

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