怎么跑步减肥更快_见闻百科

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怎么跑步减肥更快怎么跑步减肥更快呢
1、慢速的长跑是减肥的最好方法。2、一周跑四天或五天，每次20至30分钟就可以了，最好就是隔一天跑一次，或是跑两天休息一天。每天跑对人也不好。3、最好不要停下来，因为你的身体本来在消耗热量了，停下来再跑的话热量又要跑一段..(4)人阅读时间：2024-09-12

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