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俯卧撑的正确做法 俯卧撑的正确做法视频教程
俯卧撑是常见的一种健身运动,而其的作用是锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。很多喜爱健身的人士总是做出了各种不同的俯卧撑姿势,看似简单的俯卧撑,很多人却没有达到健身的效果,甚至开始质疑俯卧撑的健身效果。其实这些都跟俯卧撑做法有关系,错误的俯卧撑做法不仅浪费时间,还是浪费体力。俯卧撑的正确做法是怎样的?..
(1)人阅读
时间:2022-08-26
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