平板支撑有什么用 平板支撑有什么用好处是什么
1、锻炼核心肌群，让你瘦得更健康，远离下背疼痛。2、这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让你的背部线条更迷人。3、平板支撑能够减少背部的受伤，因为在做平板支撑的时候可以增强肌肉..(5)人阅读时间：2023-06-17
平板支撑有什么用（每天做三分钟平板支撑有什么用）
平板支撑是近年来风靡全球的健身方式，不少健身爱好者都在跟风学习，虽然平板支撑有一定的健身效果，但是进行锻炼的时候我们也要注意动作规范，才能起到效果。那么平板支撑有什么用？..(1)人阅读时间：2022-08-05