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平板支撑的正确姿势 俯卧平板支撑的正确姿势
我们知道要训练好核心肌群,才能增加健身效果,那么就一定要做好平板支撑,但你真的知道正确的平板支撑该怎么做吗?错误的平板支撑姿势,不只会降低训练成效,更有可能会连带造成做其他训练时也姿势不良,适得其反。以下这篇文章,就要来告诉大家如何正确地做平板支撑。..
(2)人阅读
时间:2022-08-10
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