学生如何快速增加臂力_见闻百科

见闻百科，有趣实用的生活常识！

当前位置：首页 >

学生如何快速增加臂力（中学生如何增加臂力）
1、扩胸式。双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。 2、夹肩式。动作与上同，只是双手间距较窄，并以..(1)人阅读时间：2022-10-04

本类导航

本类推荐

SQL Error: SELECT * FROM ***_ecms_ where isgood in (1,2,3,4,5,6) and titlepic<>'' order by newstime desc limit 10

本类排行

SQL Error: SELECT * FROM ***_ecms_ order by onclick desc limit 6

热门话题