如何做热身运动_见闻百科

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如何做热身运动做热身运动的方法
1、总的来说是为了激烈运动做好生理和心理准备。可以快速的进入高水平的运动降低损伤发生的风险。加快心率和呼吸，增快血液的流动，在运动中可以更好的提供氧和营养物质。提高身体内部和肌肉的温度，预防损伤。增加关节活动度唤醒激活..(1)人阅读时间：2022-03-24

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