夜班族怎样安排三餐_见闻百科

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夜班族怎样安排三餐夜班该怎么安排三餐
夜班族人群很常见，尤其以医生，警察，it族居多，经常性的上夜班，身体最容易疲劳，免疫力也会跟着下降，长期熬夜的话，还会慢慢出现失眠，健忘，易怒，焦虑不安等神经，精神症状。因此，在不需要熬夜的时候，要注意做好自我养护，尤其要注意饮食，下面来看看夜班族怎样安排三餐。..(9)人阅读时间：2022-07-12

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