在家简单的健身方法_见闻百科

见闻百科，有趣实用的生活常识！

当前位置：首页 >

在家简单的健身方法自家健身方法
1、仰卧撑：在家可以做仰卧撑，动作简单易学，将身体仰卧，手掌打开与肩同宽，双手撑地，身体随着胳膊上下移动，同时调整自己的呼吸状态，向上吸气，向下呼气，每次做5组，每组做5个，可以锻炼自己手臂的力量。2、仰卧起坐：仰卧起坐..(4)人阅读时间：2022-10-31

本类导航

本类推荐

SQL Error: SELECT * FROM ***_ecms_ where isgood in (1,2,3,4,5,6) and titlepic<>'' order by newstime desc limit 10

本类排行

SQL Error: SELECT * FROM ***_ecms_ order by onclick desc limit 6

热门话题