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在家可练的瑜伽(在家可练的瑜伽动作)
1、手倒立最终姿势上会为脑细胞供给新鲜的血液,有规律的练习这个体式可以扩展你的灵性视野,提高思维清晰度,延长专注时间,还能增强记忆力;可以从婴儿式做起,手指指向正前方,掌心下压地面、手肘上提、收紧双臂,抬起身体进入下犬式..
(2)人阅读
时间:2024-08-21
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