哺乳期吃什么奶水多 哺乳期吃什么奶水多还容易瘦
1、米酒鸡蛋羹米酒鸡蛋羹重点在米酒,米酒有着很多催奶水的功效,和鸡蛋一起做羹也简单方便。2、通草煮汤喝通草是一种中药,专门用来催乳的。把通草放到汤里面一起煮,等汤煮好后,喝汤水,通草就不需要了。3、鲫鱼煮汤喝鲫鱼有催乳的..(5)人阅读时间:2023-11-24哺乳期吃什么奶水多 哺乳期吃什么奶水多还不胖
中医认为,乳汁为气血所化生,是保证婴幼儿生长发育的基础饮食,母亲为了保证奶水充足,除了均衡饮食外,还应该比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,如鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤、花生排骨汤、牛奶、黄豆、木瓜、鸡蛋等,具体哺乳期吃什么奶水多呢?..(4)人阅读时间:2022-09-03