哑铃三头肌锻炼方法_见闻百科

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哑铃三头肌锻炼方法介绍好身材是练出来的
1、练好肱三头肌能让你的手臂更加好看，而且在其他的背部、胸部锻炼中对肱三头肌有一定要求，因此锻炼肱三头肌还是比较重要的。2、动作要领：反坐在椅子上、肩胛骨下沿抵靠座椅，也可坐在长凳前端；如果采用立姿，则要求全身直立，动作..(35)人阅读时间：2022-03-24

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