含钙的食物都有哪些_见闻百科

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含钙的食物都有哪些含钙高的食物有哪些
1、牛奶牛奶是最好的补钙食品，其中钙元素的含量非常高，属于高钙乳制品。因此为了能够保证摄入足量的钙元素，建议在平时，每天都要坚持饮用一杯纯牛奶，最好是喝250毫升左右，牛奶还可以改善失眠多梦和烦躁不安等多种不良症状。2、..(8)人阅读时间：2022-03-29

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