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吃黑豆有什么好处和坏处 长期吃黑豆有什么好处和坏处
1、好处:预防动脉血管硬化。每100克黑豆可提供371大卡的热量,蛋白质占36~40%,是高品质的植物蛋白,易于人体消化吸收。此外黑豆所内含的植物性固醇,可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收,而加速粪便中固醇类的排出,避免..
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时间:2024-01-01
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