吃苦瓜能减肥么_见闻百科

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吃苦瓜能减肥么（吃苦瓜减肥有效果吗）
1、吃苦瓜能减肥。苦瓜中含有清脂素，生吃有减肥的效果，但每天要生吃2~3根才会有效。如果熟吃，通过开水焯或热油烹调，其苦味会减少一些，口感大部分人都能接受，但苦瓜的一部分营养成分会流失掉。2、苦味食物也不宜过量食用，否则..(3)人阅读时间：2024-04-15

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