吃什么可以降低血糖_见闻百科

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吃什么可以降低血糖（吃什么可以降低血糖和血脂）
1、主食中以高纤维的玉米、小米、燕麦为主食，少食用比较细的食物，比如大米。在副食上以青菜为主，而青菜的烹调方式又极其重要。建议以清炒、清炖为主，少吃油炸、红烧和勾芡的食物。2、在蛋白质类食物当中建议吃含蛋白质比较丰富的食..(1)人阅读时间：2024-06-15

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