吃什么东西补铁_见闻百科

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吃什么东西补铁（吃什么东西补铁补钙最快）
1、小扁豆：素食主义者的菜单里不能没有小扁豆，它不仅富含纤维和蛋白质，还可以降低胆固醇，铁元素含量也非常高。有研究称，大概十二咖啡匙的小扁豆就可以满足一位女性每日所需铁含量。2、无花果：除了含有大量的铁，无花果还富含维生..(1)人阅读时间：2024-06-15

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