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卷腹要怎么做（卷腹要怎么做有视频没）
要做卷腹，大家要躺在地上，膝盖弯曲，脚平放在地上的是平地卷腹。增加偏重训练上腹部90度卷腹（抬腿卷腹）和偏重训练下腹部的反向卷腹。卷腹..(5)人阅读时间：2024-08-06

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