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减肚子最有效运动方法 减肚子最有效运动方法是什么
1、悬吊抬腿运动,利用公园的单杠或者家用的门框单杠,双手拉住单杠,然后膝盖微弯抬起,再反复。运动时切勿双腿晃动,也勿打直。此运动很好地强化腹肌线条。2、弹力带深蹲,肌肉燃烧脂肪,更多的肌肉燃烧更多的脂肪,深蹲对增长肌肉效..
(1)人阅读
时间:2023-04-08
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