冬天跑步有什么注意的_见闻百科

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冬天跑步有什么注意的冬天跑步效果更好
1、跑步最佳时间是傍晚冬天早晨空气质量不太好，不宜进行跑步。在下午或傍晚时候，空气质量适宜，并且此时人的体能和柔韧都达到最佳状态，适合大强度的运动量。这时跑步不易造成运动受伤。腰椎间盘突出的人到晚上腰椎压力更大，更容易受..(2)人阅读时间：2023-05-01

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