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养生粥食谱 养生粥食谱100例
1、准备糯米、莲子、花腰豆、红豆、薏米、红枣、黑米、燕麦、花生、葡萄干、枸杞。倒入清水将米淘洗干净,起锅烧水,大火煮沸转小火炖2小时。加入葡萄干,枸杞继续炖15分钟出锅即可食用。2、准备大米、糯米、黑米、黑豆、黑芝麻、薏..
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时间:2024-05-28
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