入睡更快的方法_见闻百科

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入睡更快的方法怎么能睡的更快
1、首先就是将一些烦恼的事情抛向脑后，集中去想着入睡，慢慢的人就会开始进入到睡眠的模式。2、再就是可以选择抱着玩偶或者枕头入睡，有时候一个人睡觉往往缺乏安全感，睡觉抱着一个玩偶或许能让自己更加的安然入睡了。3、其次就是晚..(1)人阅读时间：2022-03-31

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