克服恐惧的方法_见闻百科

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克服恐惧的方法消除恐惧最好办法是什么？
1、深呼吸在感到恐惧的时候，可以试着深呼吸。用鼻子慢慢地吸气，自己在心里数4秒，而后再用嘴呼气，也要在心里数4秒钟。这是消除恐惧最简单的方法，能够使人身心放松、减缓心跳。2、分散注意力如果感到恐惧的话，可以试着想想其它的..(6)人阅读时间：2022-04-02

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