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克服恐惧的方法 消除恐惧最好办法是什么?
1、深呼吸在感到恐惧的时候,可以试着深呼吸。用鼻子慢慢地吸气,自己在心里数4秒,而后再用嘴呼气,也要在心里数4秒钟。这是消除恐惧最简单的方法,能够使人身心放松、减缓心跳。2、分散注意力如果感到恐惧的话,可以试着想想其它的..
(5)人阅读
时间:2022-04-02
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