侧抬腿可以锻炼哪些部位_见闻百科

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侧抬腿可以锻炼哪些部位（侧抬腿可以锻炼哪些部位图示）
1、侧向抬腿这个运动是对我们锻炼身体有很多好处，它可以锻炼人体的臀肌外侧和大腿外侧肌肉，同时可以牵拉大腿内侧肌群，可以增加髋关节活动度维持骨盆的稳定性和控制能力，是个比较好的锻炼动作。2、但是它也有不足，人体侧向抬腿时，..(12)人阅读时间：2023-07-01

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