体育锻炼的基本原则_见闻百科

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体育锻炼的基本原则体育锻炼的基本原则有哪些
1、适量适度、循序渐进。锻炼时，要根据环境和个人的身体条件，如季节、气候、场地和运动器材，以及自身的健康和运动水平等，科学安排锻炼项目，选择适当的锻炼方法和身体负荷等。各种锻炼项目都要逐步适应，不要一暴十寒，急于求成。很..(9)人阅读时间：2023-08-19
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