伸展肌肉的方法（伸展肌肉的方法是什么）
1、肩部拉升：主要伸展肩关节周边的肌肉，做法：双脚站立与髋同宽，双膝微弯。将左手越过身体，手肘微弯。并以右手固定于左手肘处，然后将左手臂向身体靠，直到感觉到肩膀的肌肉紧绷。换边再重复相同动作。 2、上背部：主要伸展上背..(10)人阅读时间：2023-04-07
股四头肌拉伸方法教学 股四头肌伸展性训练方法
1、单腿站立拉伸：（1）身体右转，双腿并拢，抬头、挺胸、收腹，双手自然垂于身体两侧；（2）重心移至右腿，屈左膝，左手握住左脚踝，尽量将我们的小腿向大腿方向贴近，膝盖垂直于地面；（3）可以将右手同时握住左脚踝，屈双肘，将左..(15)人阅读时间：2023-02-08
快飞啊燕子你不要迷惘伸展翅膀是什么歌 快飞啊燕子你不要迷惘伸展翅膀完整歌词
1、快飞啊燕子你不要迷惘伸展翅膀，出自歌曲:《南燕》。2、《南燕》歌手：苏运莹 专辑：《南燕》一只燕子落单它将要飞向哪成群燕子不孤单它们是彼此的陪伴那只落单的燕子啊你不要再迷惘宽广的天空特别美白云它们都伴你飞翔那只落单的..(2)人阅读时间：2022-10-06
西红柿顶部叶片皱缩不伸展（西红柿顶部叶片皱缩不伸展图片）
农业知识：在种植西红柿的过程中会玉带各种病害，不同病害所造成的原因也不一样。那么，西红柿顶部叶片皱缩不伸展是怎么回事呢？ 一是喷施控旺药或叶面肥过量；二是温差较大，尤其夜间温度较低，加上没有增加保暖措施，导致植株体液循环受阻，光合产物循环较慢，出现叶片营养过..(4)人阅读时间：2022-09-02
增强斜方肌力量的训练方法 斜方肌的伸展性训练方法
1、斜方肌是位于背部浅层的肌肉，位于项部和上背部皮下，一侧是三角形扁肌，两侧合为斜方形。起点位于枕外隆凸，项韧带和全部胸椎棘突。止于锁骨外三分之一，肩峰和肩胛冈。2、斜方肌肌纤维分为上、中、下三部。当近固定时，上部肌纤维..(10)人阅读时间：2022-05-17