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吃什么食物改善睡眠(吃什么食物改善睡眠质量最好)
长期处于睡眠负债的状态中,不但会影响情绪、影响工作,还会减低记忆力、警觉性、注意力和判断力、并且加速老化造成肥胖,甚至引发其它严重的疾病。但是睡眠时间过长或太短,都不利于健康。要改善睡眠状态,不妨试试从饮食调理开始,看看吃什么食物改善睡眠。..
(8)人阅读
时间:2022-07-27
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