人缺钙了该吃什么_见闻百科

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人缺钙了该吃什么缺钙的人吃什么食物来补充呢
1、大豆以高蛋白被人们熟知，实际上它的钙含量也很丰富。据有效数据统计：每100克豆浆含钙量高达20毫克，100克豆腐含钙就高达300毫克。当然了，其他的豆制类食品，也是补钙良品。2、海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克..(1)人阅读时间：2022-10-06

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