一日三餐小米粥会胖吗_见闻百科

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一日三餐小米粥会胖吗一日三餐小米粥会胖吗
1、不会。小米粥含水量极高，热量极低（大约按小米：水=1：9，一碗小米粥（约300g）也不过100大卡左右的热量），其中小麦属于粗粮，纤维含量高，且含Ach，有助于缓解便秘。所以正常量来说，早午晚三餐吃小米粥不会长胖。2..(0)人阅读时间：2022-12-18

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