55岁跑步标准_见闻百科

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55岁跑步标准中老年跑步多长合适
1、根据健康专家和医生的建议，建议一般情况下每天走路(慢跑)10000步为宜，按这个标准坚持下去会有很多好处。2、55~60岁的中老人虽然身体依然健壮，但是毕竟不如年轻人那样精力旺盛。并且如果将走路(慢跑)作为每天都要坚..(8)人阅读时间：2022-05-14

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