吃高粱米热量高吗（吃高粱米热量高吗会长胖吗）
这段时间一直有在坚持吃粗粮来减肥，朋友推荐说吃高粱米很不错，那么高粱米的热量究竟高不高呢？..(0)人阅读时间：2022-10-28
高粱米一次吃多少合适 每次吃多少高粱米好
1、建议30-40克即可。 2、高粱米熬成粥或做饭都是可以的，不过由于高粱米粘性不好、米质比较粗，所以熬粥煮饭的口感都会略显粗糙，但是把高粱米磨成面粉做成点心，口感则细腻营养很多。建议吃高粱米的时候可以将高粱米和常吃的..(2)人阅读时间：2022-04-04