青占鱼怎么烧（青占鱼怎么烧好吃肉不柴）
1、食材：青鱼2条，生姜适量，大蒜适量，干辣椒适量，香葱适量，盐适量，油适量，味精适量，生抽适量，白砂糖少量。2、先将青占鱼肚子内的内脏掏干净，鱼鳍鱼鳃剪掉，清洗干净，控干水分备用；3、将生姜切片，大蒜拍碎切沫，干辣椒切..(1)人阅读时间：2023-02-25
青占鱼的营养价值（青占鱼的营养价值与注意事项）
1、青占鱼的营养成分很高，鲐鱼经济价值颇高，是一种备受人民群众钟爱的食用鱼。据测定，每豪克能食一部分含蛋白21.4克，人体脂肪7.4克，钙20mg，磷226mg，铁2.0mg，尼克酸0.03mg，维生素b20.29mg，..(1)人阅读时间：2022-06-24