跳绳的要领及注意事项_见闻百科

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跳绳的要领及注意事项跳绳的要领及注意事项是什么
1、用前脚板跳起和落地式，谨记不能用全脚或脚后跟落地式，以防头部遭受振动，当跃出半空中时，不必过多弯折人体，而变成当然弯折的姿态。跳时，吸气要当然有节奏感。2、双手各自握紧绳两边的门把，一般状况下为一脚踩下绳索正中间，双..(6)人阅读时间：2022-05-01

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