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最佳答案1、做耐力运动前一定要先热身,防止身体出现抽筋、痉挛等情况。2、一定要避免超负荷的运动,以免引起身体透支而导致的晕厥、受伤等现象。3、开始运动宜慢。对于从来不运动的人,开始运动时一定要“慢”,防止意外受伤。4、做单/双杠、跳马、跳箱和跳高运动时,要有保护垫等保护措施。..(2)人阅读时间:2022-12-142022河北春季开学中小学生安全教育片官方观看入口
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