紧张情绪怎么缓解_见闻百科

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紧张情绪怎么缓解怎么样缓解过度紧张
1、深呼吸。深呼吸可以帮助患者调节不良情绪，因为在深呼吸的过程中可以增加身体内部的含氧量，使得脑部可以更加好的放松，因此如果有过度紧张的问题，不妨适当调整呼吸，有意识放慢呼吸速度。 2、转移注意力。转移注意力有助于改善..(0)人阅读时间：2022-05-14

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