睡前一杯牛奶有什么好处_见闻百科

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睡前一杯牛奶有什么好处睡前喝牛奶的益处
1、睡前喝牛奶有这些好处。第一个可以促进钙的吸收，晚上喝牛奶是补钙最好的方法，特别是有骨质疏松，低钙血症的朋友，晚上喝牛奶可以有效的促进钙的吸收，从而提高吸收效率。2、第二个睡前喝牛奶有助于改善睡眠，牛奶含有一种叫L色氨..(2)人阅读时间：2022-04-23

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