每天晚上怎么锻炼腹肌_见闻百科

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每天晚上怎么锻炼腹肌每天晚上应该怎么锻炼腹肌
1、每天晚上睡在床上的时候，做仰卧起坐，必须做到你累得做不动为止，最好出出汗，这样才有效果。2、躺在床上，使劲用自己的手去够自己的脚，让身体像一个开开合合的书本一样，以腰部为支撑运动，这个是仰卧起坐的升级版，做起来比较吃..(6)人阅读时间：2022-05-12

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