晨起喝一杯水有什么好处_见闻百科

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晨起喝一杯水有什么好处（晨起喝一杯水有什么好处吗）
1、补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。2、防止便秘：清晨起床后饮水还能刺..(2)人阅读时间：2023-10-25

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