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早餐吃什么最营养 早餐吃什么最营养健康
1、鲜粥配小吃:肠胃负担不能太重,半流质的米粥最适合不过了,易消化,还能提供足量的营养;但粥水消化快,饿的快,可搭配油条、肠粉等小吃,让饥饿感来得更晚一些。2、面包+麦片牛奶:早上是补充蛋白质的最好时间段,牛奶是首选。但..
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时间:2024-06-14
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