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小雪时节的健康作息法：早睡早起晒太阳

1、小雪时节的健康作息法：早睡早起晒太阳

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早睡早起的好处早睡早起有什么好处
1、精神状态会变好俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨。研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。在天气好的时候，早起者沐浴晨光也是心情舒畅的一大原因。很多人周末都有体会，埋头睡到中午，起来心..(2)人阅读时间：2022-03-26

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