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早上跑步的最佳时间(早上跑步的最佳时间是几点)
1、最佳时间是上午7点到9点,因为上午7点到9点空气清新,含氧量高。体内肾上腺皮质激素水平达峰值,所有调动身体各器官有效发挥功能,机体各项状态相对较好。2、早晨是一天二氧化碳浓度最高,空气尘埃最为严重的时间段,尽量选择7..
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时间:2024-06-11
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