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无氧运动有哪些运动无氧运动有什么益处
1、常见的无氧运动有：短距离赛跑、举重、投掷、跳高、拔河、肌力训练等。2、通过无氧运动可以提高机体的肌肉力量、爆发力、增加肌肉体积，提高运动速度。..(4)人阅读时间：2022-04-05
无氧运动有哪些运动减肥先做有氧还是无氧运动
无氧运动主要是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动，和有氧运动一样，都可以很好的帮助人体锻炼身体，那无氧运动有哪些运动？减肥先做有氧要是无氧运动？..(2)人阅读时间：2022-03-25

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