手臂力量太弱怎么锻炼_见闻百科

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手臂力量太弱怎么锻炼（男生手臂力量太弱怎么锻炼）
1、锻炼手臂力量最简单的方式，是通过哑铃、其他重物的负重训练、肌肉瞬间收缩训练，达到增加力量的目的。肌肉类型可分为力量型和耐力型，力量好的耐力不一定好，耐力好的不一定力量大。而手臂力量分为手指抓握力、前臂控制手腕的力、上..(3)人阅读时间：2022-10-04

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