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怎样跑步不累又可以持久(怎么跑步时候更持久不累)
1、要使跑步又快又不累,就要注意跑步的姿势,好的姿势可以减轻运动劳累,可以提高体能利用频率。注意在跑步过程中,手不要在身体周围大幅度摆动,手不要抬太高,确保手与脚向前运动,这样可以节约体能。 2、落脚方式,一般人跑步时..
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时间:2022-10-04
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