怎样练出迷人的马甲线_见闻百科

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怎样练出迷人的马甲线（如何练出来马甲线）
1、空中骑自行车3组，每组30回合（左右各30次）组间休息30秒。2、端腹3组，第一组30秒，后面每组依次叠加10秒。3、平板支撑3组，每组1分钟。4、器械二练习3组，第一组3个，第二、三组依次叠加1个。5、俯卧单屈腿3..(4)人阅读时间：2024-09-11

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